Мозгу нужна команда: как сделать свой сон глубоким и полезным Опубликовано 23 февраля, 2026 автором Свободная пресса В современном мире многие до сих пор недооценивают роль качественного сна. «Готовиться ко сну нужно обдуманно и заранее, вопреки расхожему мнению „чистить зубы и спать“.