В современном мире многие до сих пор недооценивают роль качественного сна. «Готовиться ко сну нужно обдуманно и заранее, вопреки расхожему мнению „чистить зубы и спать“.

Регулярное употребление продуктов, богатых полноценным белком, а именно рыбы, нежирного мяса, яиц, бобовых, необходимо для поддержания гормонального баланса и нормального уровня тестостерона у мужчин.

Весной в организме человеке ощущается резкий недостаток витамина D. Чтобы восполнить его, можно употреблять жирную рыбу.

В последнее время в нашей стране стала заметна интересная тенденция: народ сократил число своих перекусов.

В холодное время года многие россияне любят согреться чашкой горячего кофе, находясь на улице или сразу после выхода из теплого помещения. «Кофеин относится к стимуляторам нервной системы.

Быстрее заснуть поможет привычный вечерний ритуал. «Организм любит последовательность, поэтому полезно каждый день перед сном читать книгу, слушать тихую музыку или медитировать. Для мозга это станет сигналом к отдыху.

Врач-эндокринолог Екатерина Воронцова предупредила женщин, страдающих от диабета, что обычные косметические процедуры могут представлять для них большую опасность. Эксперт советует больным диабетом избегать процедур, при которых повреждается кожа.

Продукты мгновенного приготовления, мясные полуфабрикаты и подслащённая газировка отрицательно воздействуют на здоровье сильной половины человечества, понижая концентрацию тестостерона и провоцируя набор избыточного веса, тогда как алкогольные напитки угнетают синтез мужских…

Минтай поставляет человеческому организму селен в тандеме с другими полезными элементами, что делает его уникальным продуктом в борьбе со стрессом.